Lev godt glutenfritt – 6 uker til trygghet, matglede og bedre helse

Fra kaos til kontroll – lær alt du trenger for å leve godt glutenfritt, uten forvirring og frustrasjon.

Du trenger ikke finne ut alt selv. Jeg hjelper deg – steg for steg – slik at du får tilbake oversikten, matgleden og tryggheten du fortjener.

 Meld deg på nå og få tilgang til alt du trenger + eksklusive bonuser!

Fordeler og bonus

Når du melder deg på Lev godt glutenfritt, får du alt samlet på ett sted: kunnskapen, tryggheten og støtten du trenger for å lykkes.

        Du lærer:

• Legge om kostholdet riktig – uten kaos og prøve-og-feile.
• Lese og forstå innholdsfortegnelser, slik at du alltid velger trygg mat.
• Spare penger og tid – unngå bomkjøp og kastede deiger.
• Finne matglede igjen – også når du baker, reiser eller spiser sosialt.
• Følge opp sykdommen medisinsk – du lærer hva som bør sjekkes, og hvordan følge opp hos lege.
• Redusere symptomer og forebygge langtidseffekter som benskjørhet og mangler.

🎁 Alle deltakere får også:

• Mitt og familiens oppskriftshefte med gode basisoppskrifter som berger hverdagen.
• Mal for helseoppfølging, slik at du vet hva du skal følge med på – og slipper usikkerhet hos lege.
• Mitt ferdige brev til skole/SFO og venners foreldre – enkelt å dele når barnet ditt må leve glutenfritt.
• Overraskelsesbonuser underveis i kurset

• • Du føler deg usikker hver gang du handler eller spiser ute.
  • Du savner følelsen av kontroll – alt føles nytt og forvirrende.
  • Du savner matgleden, bakingen og tryggheten du hadde før.
  • Du bekymrer deg for barna – og hvordan du kan hjelpe dem.
  • Du har prøvd å finne informasjon selv, men alt føles uoversiktlig. 

   Du er ikke alene – og du trenger ikke stå i det alene.

  Dette kurset er laget for deg som vil forstå, mestre og finne trygghet i det glutenfrie livet – en gang for alle.

Resultater – før og etter

Før:

Usikker, frustrert og lei av å ikke vite hva som er trygt.

Timevis med googling og prøving, og fortsatt tvil i butikken.

Matglede byttet ut med stress.

Etter:

Du vet nøyaktig hva du kan spise.

Du har fått kontroll, trygghet og energi tilbake.

Du kjenner deg friskere, roligere – og kan fokusere på livet, ikke bare maten.

Jeg er:  

• Jeg er lege – og jeg har selv cøliaki, sammen med to av barna mine.

  Jeg vet hvordan det føles å få en slik diagnose – både som fagperson og som mamma.

  I dette kurset kombinerer jeg faglig trygghet med egne erfaringer, slik at du får både kunnskap og støtte som fungerer i praksis.

  Min misjon er enkel: å hjelpe deg å leve godt glutenfritt – med matglede, trygghet og helse som varer.

Vi starter opp tirsdag 03 MARS og jobber sammen i 6 uker.   

Programmet er helt fleksibelt og du følger undervisningene i ditt tempo og når det passer deg

• Gjennom kursperioden får du løpende tilgang til nye moduler med steg-for-steg undervisningsvideoer som du jobber deg gjennom

• Du har tilgang til kurssidene ett helt år, så du kan se videoene og ta kurset om igjen, så mange ganger du vil - og akkurat når det passer deg best

• Vi har 6 live LGG Glutenfritimer i kursperioden hvor vi møtes på nett og gjennomgår dine spørsmål og det du ellers trenger hjelp til

• Og ikke minst, i Facebook-gruppen vår kan du legge inn spørsmål, brainstorme idéer og få hjelp og støtte fra meg og de andre. 

 Moduloversikt – steg for steg gjennom 6 uker

Modul 1: Trygg start – forstå hva glutenfritt egentlig betyr

Grunnleggende forståelse, Hvem trenger Glutenfritt og hvorfor?

 Modul 2: Gluten, matvarer og trygghet i valg av mat- hvordan leser vi innholdsfortegnelser!

Slik unngår du feilkjøp og finner trygge alternativer overalt.

 Modul 3: Forebygging av krysskontaminering og trygg matlaging

Hvordan organisere kjøkkenet, unngå kontaminering og lage glutenfri mat med hele familien.

Utfordringer med delt kjøkken!

 Modul 4: Glutenfri baking og matglede

Gode råd og tips til baking- matlaging , hvordan finne igjen matgleden!

 Modul 5: Når uhellet er ute – symptomer, behandling og helseoppfølging

Hva du bør følge med på medisinsk, hvordan snakke med legen, og forebygge mangler og følgesykdommer. Vår helsegevinst!

 Modul 6:  Generell marte råd, Økonomiske tips og veiledning - hvilke støtteordninger kan man ha krav på?

Hvordan håndtere på farten liv, reise og sosiale settinger. utfordringer og veien videre

Bygg vaner og rutiner som varer – slik at du lever godt glutenfritt resten av livet.

• Ukentlig live med meg – spørsmål, gjennomgang og støtte i fellesskapet.

Du fortjener å leve godt glutenfritt – ikke bare “overleve” det.

Med riktig kunnskap, støtte og trygghet kan du få tilbake matgleden, helsen og roen.

Jeg hjelper deg dit – steg for steg 💙

Lurer du på noe eller trenger hjelp til påmeldingen?

Send meg en epost på [email protected] - så hjelper jeg deg.

FAST ACTION BONUS - gratis 1:1 samtale til de tre første

Er du en av de tre første som melder deg på, får du en personlig 1:1-samtale med meg.

Her får du mulighet til å stille spørsmål, få hjelp til dine utfordringer, og vi lager sammen en trygg og konkret plan for hvordan du kan lykkes med et glutenfritt liv – både i hverdagen og på legekontoret.

Dette er din mulighet til å få veiledning skreddersydd til deg!

BONUS #1 -  Dr. Tonje og hele Familiens Oppskriftshefte

Dine nye basisoppskrifter for glutenfri matglede.

10 Trygge og enkle basisoppskrifter med anbefalte meltyper - enkle å lykkes med. 

Dr. Tonje og familiens oppskriftshefte 
Få vårt personlige oppskriftshefte – fylt med enkle, trygge og smakfulle glutenfrie oppskrifter som hele familien kan lykkes med. Her finner du basisoppskrifter som dekker det viktigste i en glutenfri hverdag, sammen med mine beste tips til valg av meltyper for å få riktig smak og konsistens. Perfekt for deg som vil ha et trygt og godt utgangspunkt i hverdagen!

BONUS #2 - Ferdig mal for SMS/mail til skole, barnehage og venners foreldre

Når barnet ditt får diagnosen Cøliaki, oppstår det mange nye situasjoner - også for de som skal servere barnet mat. 

Derfor har jeg laget en FERDIG MAL som gjør det enkelt å informere, trygt, vennlig og tydelig om at barnet ditt nå skal ha GLUTENFRI kost. 

- Du får mal for SMS og mail

BONUS #3 - Mal for oppfølging og kontroll av cøliaki - for barn og voksne

Når man får diagnosen Cøliaki, får man ofte lite informasjon om hvordan man skal følges opp videre. Mange tror de vil bli innkalt til kontroll hos fastlegen, men slik er det dessverre ikke. Oppfølgingen må du som pasient ofte selv ta initiativ til.

Derfor har jeg laget en enkel og trygg mal for hvordan du følger opp din cøliaki, både for voksne og barn.

Denne malen viser deg hvilke blodprøver og undersøkelser som anbefales, og hvor ofte de bør tas - slik at du får gjort en full og riktig kontroll hos egen lege.

Dette sikrer at du holder deg frisk, får i deg nok næringsstoffer, og at tarmen faktisk blir frisk igjen.

Bonusen hjelper deg føle deg trygg - og gjør det enkelt for legen din å vite hva som skal følges opp.

VI STARTER TIRSDAG 03. MARS – OG JOBBER SAMMEN I 6 UKER 💚

Følg kurset og lær hvordan du:
🌾 Legger om til et trygt og velsmakende glutenfritt kosthold – uten stress og forvirring
🌾 Får oversikt over hvilke matvarer som faktisk er trygge (og hvilke du bør unngå)
🌾 Forebygger uhell og lærer hvordan du håndterer dem hvis de skjer
🌾 Får kroppen i balanse igjen og legger grunnlaget for bedre helse over tid
🌾 Får trygghet til å leve godt glutenfritt – både hjemme, på skole, jobb og reise

Du får støtte, veiledning og konkrete verktøy gjennom hele kurset.

Jeg hjelper deg steg for steg – slik at du slipper å bruke mange måneder (eller år) på å finne ut alt alene! 

Ta action, still spørsmål underveis og få personlig oppfølging fra meg – sammen skaper vi varige endringer og en hverdag der glutenfritt blir enkelt, trygt og godt 🌾

Passer dette for meg... tenker du kanskje?  

Send meg en epost på [email protected] - så svarer jeg deg.

Kjøpsvilkår        Personvernerklæring